こりと血液循環とは：働く女性の健康管理
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女性があらゆる職業に進出している現代では、職場のストレスや生活習慣病、更年期障害により
健康に悩みを抱える女性が増えています。
ところが体に不調を感じても恥ずかしさが先にたち、男性医師が一般的な病院での受診を
ためらってしまう女性が多いのです。病気は早期発見･早期治療が原則です。
病気の症状を悪化させる前に、ぜひ適切な対応をしましょう。
生活習慣をチョット変えるだけで、健康的で快適な生活が取り戻せたら、
これほど幸せな事はありませんよね。デリケートな女性の体だからこそ、
自分自身で健康を管理しましょう。普段から体の不調をケアしていけば
、きっと将来の病気を予防できるはずです。
本ＨＰは働く女性に起こりやすい身近な病状の対応策と、
働く女性専門外来のある病院を解説した健康サイトです。
こりと血液循環とは
対策としては、筋肉の血液循環をよくしてあげることが必要でしょう。血行がよくなれば、溜まっていた筋肉の疲労物質や発痛物質が運び去られるので、痛みや不快感も消える、というわけです。血行を促進する方法としては、２つあります。まず、温めることです。肩や首を冷やさないよう、ハイネックの服を着たり、首をスカーフで覆ったりするとよいでしょう。ヘアスタイルは頭皮をひっぱるポニーテールよりも、自然に下ろしたスタイルのほうが首や肩がこるのを避けられます。また、夜の入浴は、ゆっくりと浴槽に浸かって、首も温めると楽になるでしょう。
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