普段から運動していないと疲れやすくなる：働く女性の健康管理
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女性があらゆる職業に進出している現代では、職場のストレスや生活習慣病、更年期障害により
健康に悩みを抱える女性が増えています。
ところが体に不調を感じても恥ずかしさが先にたち、男性医師が一般的な病院での受診を
ためらってしまう女性が多いのです。病気は早期発見･早期治療が原則です。
病気の症状を悪化させる前に、ぜひ適切な対応をしましょう。
生活習慣をチョット変えるだけで、健康的で快適な生活が取り戻せたら、
これほど幸せな事はありませんよね。デリケートな女性の体だからこそ、
自分自身で健康を管理しましょう。普段から体の不調をケアしていけば
、きっと将来の病気を予防できるはずです。
本ＨＰは働く女性に起こりやすい身近な病状の対応策と、
働く女性専門外来のある病院を解説した健康サイトです。
普段から運動していないと疲れやすくなる
同じ程度に体を動かしても、疲れやすい人と、それほど疲れない人といます。日ごろから運動して体を動かしている人は疲れにくいでしょう。普段から運動をしていないと、動いたときに体内で速やかにエネルギーを作るための能力が備わっていないのです。だから、体力がなくなったと感じるのは、少し動いただけで筋肉内の栄養源であるグリコーゲンが消費されてしまい、筋肉がすぐにエネルギー不足に陥ってしまうため、疲れてしまうからです。普段から動くことに慣れていると、細胞内のエネルギーの生産場所であるミトコンドリアの数が増え、酸化酵素が増えるので、呼吸することで得た酸素を活用して、体内でエネルギーを作りやすくなります。
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