いつもいい姿勢を心がけるとは：働く女性の健康管理
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女性があらゆる職業に進出している現代では、職場のストレスや生活習慣病、更年期障害により
健康に悩みを抱える女性が増えています。
ところが体に不調を感じても恥ずかしさが先にたち、男性医師が一般的な病院での受診を
ためらってしまう女性が多いのです。病気は早期発見･早期治療が原則です。
病気の症状を悪化させる前に、ぜひ適切な対応をしましょう。
生活習慣をチョット変えるだけで、健康的で快適な生活が取り戻せたら、
これほど幸せな事はありませんよね。デリケートな女性の体だからこそ、
自分自身で健康を管理しましょう。普段から体の不調をケアしていけば
、きっと将来の病気を予防できるはずです。
本ＨＰは働く女性に起こりやすい身近な病状の対応策と、
働く女性専門外来のある病院を解説した健康サイトです。
いつもいい姿勢を心がけるとは
先に上げたような基本姿勢を作るエクササイズを最初の一週間は毎日行います。そして、ある程度姿勢の作り方がわかったら、生活の中のふとした瞬間にこの基本姿勢をとってみるのです。例えば通勤の電車内や、階段を上り下りする時、駅で電車やバスを待つ間など。生活の中でいつも下腹に意識を持っていき、筋肉で上体を支えるようにしましょう。そうしているうちに、重心も上がり、背が高く見え、下腹が筋肉で押さえられているので腹部が細くなってきます。つまり、やせてスラリと見えるようになるのです。気持ちも明るく心地よくなり、長時間でもあるけます。姿勢を変えるだけで、生き方までも素敵になってきます。
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